[...] tak : 50g carbo, 50g vitargo, 50g hydrolizatu(bo wpc ssie :-D), 20g bcaa, 20g glutaminy I do tego w diecie miałem 4500 kcal, także jak sobie coś już zjadłem to może raz na dwa tygodnie. edit; rok temu popuszczałem co 10 dni i się przyznaje bez bicia - temu moja wina, ale też zgłosiłem się już tłustawy :-) Zmieniony przez - Dejwikkk w dniu [...]
[...] bo wyszlismy na scene to nie było w ogóle line up tylko pozy od razu pyk pyk i koniec :D Przed werdyktem (ogłoszenie top5) trochę zamieszania bo 2x mnie wołali na scene i dwa razy ściągli sam nie wiedziałem o co chodzi a jak sie okazało to poza top5 :D Sędzia na backstage sam chyba lekko w to nie wierzył po podszedł do mnie i przeprosił za [...]
[...] że sama krew w niewielkiej ilsoci to jeszcze może nic starsznego tylko że też już się to utrzymuje ponad miesiąc. Chciaz gadałem z 3 osobami co mają też te chorobę i właśnie też krew się im pojawiła więc może faktycznie pora roku Te dwa dni to raczej było tak że miałem zamule i brak apetytu, brało na pawia. NIC poza tym więc moze to nie to..
[...] przez przypadek) i baza pod masę. Ile tygodni trwała to nawet nie wiem ale jakoś od połowy maja zacząłem powoli ciąć. Było by napewno szybciej ale po drodze kawalerskie i dwa wesela a że nie był to prep no to. gdyby to był prep pod zawody było by oczywiście zupełnie inaczej mimo tych okoliczności, na prep myślę że przyjdzie czas w przyszłym [...]
Ale u mnie to też kwestia głównie baterii a dwa że przyda mi się telefon jako router bo taki stary stary mi padł i potrzebuje telefon na sklep więc Huawei pro 20 mate na sklep jako głównie pod neta, a dla siebie coś nowego, też mogę wziąć na firmę a wiaodmo jak coś kupować to coś lepszego niż obecnie mam bo to na kolejne minimum 3-4 lata jak ten ;)
[...] ale w sumie zjedzone tyle co na kolacji wigilijnej,sobota dnt ale już czysto a nawet chyba mniej niż normalnie bo późno wstałem zrobiłem cardio i w efekcie zjadłem tylko dwa posiłki z węglami zamiast 3 a niedziela już trening i wszystko jak na codzień. Chciaz to już mało istotne było minęło a parcia na jedzenie totalnie nie było bo świąteczne [...]
[...] jego jego mięśnia kierowanie (kontrolować; kontrolowany; kontrola). On jest teraz zmuszony (związany) do wózka i ma zmartwienie mówiący. *Tom* nie poznaje jeżeli jego dwa warunki są związane. Który ma on zaniepokoił o jego dziecciach. "JA nie potrzebuje (chcieć) żeby uważać co (żeby; który) co zdarzał się ja, zdarzał się one [...]
za dużo błonnika to raz. Dwa jak jadłem jak kulturyści kazali mąka typ 2000, ryż brązowy, makaron żytnii brzuch bolał w dzien w dzien. Zaczłem, jeść biały ryz i cuda, wzdęcia znikły żadnych negatywnych zmian. Jak słysze indeks glikemiczny to zalezy od sytuacji -> leze i płacze ze smiechu lub nawet sie nie odzywam bo widze te nawiedzone oczy i wiem [...]
Mleka pije się mało w Afryce, prawie nie pije w Chinach i Japonii. - W samym tylko Kioto żyje czterysta osób, które ukończyły sto cztery lata życia. To ponad dwa razy więcej niż w całych Stanach Zjednoczonych - wyjaśnia Eugeniusz Zbigniew Siwik. - Ci ludzie są długowieczni, bo nie znają smaku mleka na długość życia wpływają miliony różniastych [...]
[...] asfaltem. Natomiast nie wybrałabym się w zwykłych adidasach czy butach bez dobrego bieżnika na wycieczkę po górach czy lesie z pagórkami. Dwa razy mi się zdarzyło i dwa razy zaliczyłam glebę. W butach biegowych czuję się bezpiecznie i wygodnie. Bieżnik ściera się, jeśli w takich butach dużo chodzimy po asfalcie, zresztą one na asfalt to [...]
[...] czasów. Trening był tam zawsze intensywny, pełen rywalizacji ale również relaksujący. Kiedy zaczynałem w 1990 roku B.Cusak i M.Preston byli najlepszymi zawodnikami i obydwaj byli moimi nauczycielami. Obaj maja światową klasę w Ne- Waza (walka na ziemi) . Przez 4 lata Bralem prywatne lekcje u Marea, głownie w Ne-Waza po 2-4 razy w tygodniu. [...]
Mam 43 lata, dwa razy na daa: - hi-tec - brałem 10 tabl na noc - 8 tyg. - jajka stwardniały - activlab - 2tabl przed treningiem + 2tabl przed snem - tu już lepiej - jajka się powiększyły jakieś 20% ale były normalne. Oprócz powyższego nic innego nie zauważyłem chyba, że tego czego nie widzę wewnątrz mojego organizmu. Zmieniony przez - barney1234 [...]
Zestaw bardzo dobry jak nie najlepszy plus kofeina oczywiście do johy. 250mcg fraga dwa-trzy razy dziennie lub 125mcg dwa trzy razy dziennie. Najlepiej z rana na czczo i przed treningiem. A pół pipety to pół pipety w zależności od jej wielkości. Dołączają do zestawu i bierzesz półlitrowych jej wielkości Zmieniony przez - BSR w dniu 2022-05-15 [...]
Zestaw bardzo dobry jak nie najlepszy plus kofeina oczywiście do johy. 250mcg fraga dwa-trzy razy dziennie lub 125mcg dwa trzy razy dziennie. Najlepiej z rana na czczo i przed treningiem. A pół pipety to pół pipety w zależności od jej wielkości. Dołączają do zestawu i bierzesz półlitrowych jej wielkości Zmieniony przez - BSR w dniu 2022-05-15 [...]
Zestaw bardzo dobry jak nie najlepszy plus kofeina oczywiście do johy. 250mcg fraga dwa-trzy razy dziennie lub 125mcg dwa trzy razy dziennie. Najlepiej z rana na czczo i przed treningiem. A pół pipety to pół pipety w zależności od jej wielkości. Dołączają do zestawu i bierzesz półlitrowych jej wielkości Zmieniony przez - BSR w dniu 2022-05-15 [...]
Zestaw bardzo dobry jak nie najlepszy plus kofeina oczywiście do johy. 250mcg fraga dwa-trzy razy dziennie lub 125mcg dwa trzy razy dziennie. Najlepiej z rana na czczo i przed treningiem. A pół pipety to pół pipety w zależności od jej wielkości. Dołączają do zestawu i bierzesz półlitrowych jej wielkości Zmieniony przez - BSR w dniu 2022-05-15 [...]
[...] dnia Rozumiem. No ogólnie lece testa 500/week i tu różnica jest duża w porównaniu do bycia off i myślałem, że mk też zrobi różnice. Tak czy siak pewnie wypróbuję na miesiąc/dwa zobaczyć jak będzie ale to pewnie na jesień, bo Teraz ten apetyt by mi nie służył %-) Kilka postów wcześniej tam Ci pisałem chyba już kiedy warto dodać Mk. Znaczy warto [...]
Zestaw bardzo dobry jak nie najlepszy plus kofeina oczywiście do johy. 250mcg fraga dwa-trzy razy dziennie lub 125mcg dwa trzy razy dziennie. Najlepiej z rana na czczo i przed treningiem. A pół pipety to pół pipety w zależności od jej wielkości. Dołączają do zestawu i bierzesz półlitrowych jej wielkości Zmieniony przez - BSR w dniu 2022-05-15 [...]
[...] cheatowania besz ograniczen i w nocy alko ale tez z woda zeby nie przesadzac z tym cukrem.Decyzja taka iz nie planuje szybciej niz za 3 lata startow a obecnie to tylko pasja. Dodam ze leci master+prop+t3. Co dodac zeby zminimalizowac tego skutki? Podbic na dzien,dwa,dodac clen,diuretyk? hm? Zmieniony przez - Creative w dniu 2014-10-16 19:51:39
[...] wiec łatwo Cie namierzylismy a ze nie jestes zbyt bystry i nie czyscisz po sobie sladów wiec MAMY CIĘ!!! 3iu mówiłem o Chińczyku wiec nie dopowiadaj ze to apteka to raz a dwa zdradasz sie swoim prymitywnym łaczeniem i wprowadzaniem słówek z angielskiego, które na czarnym forum uzywales co drugi post. Skoro mi wystaje sloma z butów to co Tobie [...]